Kruhový trénink, jinak též kruháč, je komplexním cvičením – tréninkem, který je zaměřený na pohybovou všestrannost, rozvoj svalů a posílení celkové kondice.

 

Trénink mohou absolvovat začátečníci, stejně jako zdatní sportovci, trenér může volit snazší i náročnější variantu provedení cviků.

 

Kruháč se skládá přibližně z 10 stanovišť, mezi nimiž je krátká pauza vždy v závislosti  na tom, jak obtížné cviky jsou na konkrétním stanovišti prováděné. Není potřeba se ničeho obávat, zkušený trenér vás vždy provede a poradí jak na to. Procvičíte si celé tělo a krom cvičení s vlastní vahou využijete různé pomůcky. Trénink posílí vaši fyzickou zdatnost, odolnost a přinese vám radost z pohybu.